Home

Hoeveel vocht of water inname per dag?  

Er is in Nederland geen algemeen geldende, wetenschappelijk onderbouwde aanbeveling voor de hoeveelheid in te nemen vocht/water per dag.
Dat is ook moeilijk te bepalen.
Want die hoeveelheid hangt erg af van bijvoorbeeld de omgevingtemperatuur, luchtvochtigheid, wat iemand eet en hoeveel hij beweegt.
Een schatting is officieel vastgesteld op anderhalve liter Ďdrinkvochtí per dag voor volwassenen.
Bij drinkvocht moet u denken aan water,
thee, koffie, vruchtensap, frisdrank enzovoorts (daar hoort alcoholische drank niet bij, die wordt apart geteld).
Als u problemen hebt met uw gewicht, (zie ook
afslanken / afvallen) is het verstandig om rekening te houden met hoeveel calorieŽn er zitten in wat u drinkt.

zie ook:
Thee drinken >>>

Index >>>

 

<<< Home  





(c) 2019 Afvallen-Vasten.nl
Bijgewerkt tot: 12 oktober 2019